ОГСЭ.04. Физическая культура 2025

СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы
Учебная дисциплина ОГСЭ. 04 «Физическая культура» является обязательной частью общего
гуманитарного социально-экономического цикла примерной основной образовательной
программы в соответствии с ФГОС СПО по специальности Приказ Минобрнауки России от
09.12.2016 N 1565(ред. от 17.12.2020) "Об утверждении федерального государственного
образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности 43.02.15
Поварское и кондитерское дело"
(Зарегистрировано в Минюсте России 20.12.2016 N 44828)
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 08.

1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения и знания
Код

Умения

Знания

использовать
физкультурнооздоровительную деятельность
для укрепления здоровья,
достижения жизненных и
профессиональных целей;
применять рациональные
приемы двигательных функций
в профессиональной
деятельности;
пользоваться средствами
профилактики перенапряжения,
характерными для данной
специальности

ПК, ОК
-

ОК 08

психологические основы
деятельности о роли физической
культуры в общекультурном,
профессиональном и социальном
развитии человека;
- основы здорового образа жизни
- условия профессиональной
деятельности зоны риска физического
здоровья для специальности;
средства профилактики перенапряжения

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

172

Обязательная аудиторная нагрузка

138

в том числе:
теоретические занятия

практические занятия

128

Самостоятельная работа *

Промежуточная аттестация

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Объем, акад. ч/ в
том числе в форме
практической
подготовки, акад. ч

Коды
компетенций и
личностных
результатов,
формировани
ю которых
способствует
элемент
программы
4

Раздел 1. Физическая культура и формирование ЗОЖ
Тема 1.1.

Здоровый образ жизни

Содержание учебного материала
Здоровье населения России. Факторы риска и их влияние на здоровье.
Современная концепция здоровья и здорового образа жизни. Мотивация
ЗОЖ. Критерии эффективности здорового образа жизни. его основные
методы, показатели и критерии оценки, использование методов стандартов,
антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб.

8
ОК 08
2
2

Организм, среда, адаптация. Культура питания. Возрастная физиология.
Организация жизнедеятельности, адекватная биоритмам. Культура здоровья 2
и вредные пристрастия. Сексуальная культура – ключевой фактор
психического и физического благополучия обучающегося. Культура
2
психического здоровья. Оптимизация умственной работоспособности
обучающегося в образовательном процессе.
Самостоятельная работа обучающихся Средства физической культуры в
регуляции работоспособности. Формирование валеологической

компетенции в оценке уровня своего здоровья и формирования ЗОЖ.

Самостоятельная работа обучающихся Особенности организации
физического воспитания в образовательном учреждении (валеологическая и
профессиональная направленность). Цели и задачи физической культуры

Раздел 2. Легкая атлетика
Практическое занятие № 1. Биомеханические основы техники бега; техники
низкого старта и стартового ускорения; бег по дистанции; финиширование,
специальные упражнения

20
ОК 08
4

Практическое занятие № 2. Совершенствование техники длительного бега
во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные
дистанции

Практическое занятие № 3. Специальные упражнения прыгуна, ОФП

Практическое занятие № 4. Выполнение эстафетного бега 4х100,
челночного бега

Практическое занятие № 5. Выполнение контрольных нормативов в беге 30
м, 60 м, 100 м, 400 м, 500 м (д), 1000 м (ю), 2000 м (д), 3000 м (ю); прыжок в
длину с места, с разбега способом «согнув ноги», бег на выносливость

Раздел 3. Волейбол

22
Практическое занятие № 6. Выполнение перемещения по зонам площадки,
выполнение тестов по ОФП

Практическое занятие № 7. Выполнение комплекса упражнений по ОФП

Практическое занятие № 8. Выполнение упражнений на укрепление мышц
кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног

Практическое занятие № 9. Выполнение упражнений на укрепление мышц
кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног

Практическое занятие № 10. Отработка тактики игры, выполнение приёмов
передачи мяча

Практическое занятие № 11. Отработка навыков судейства в волейболе

Практическое занятие № 12. Выполнение передачи мяча в парах

Практическое занятие № 13. Игра по упрощённым правилам волейбола

Самостоятельная работа обучающихся* Разучивание и выполнение
связок на снаряде. ППФП

Раздел 4. Баскетбол

24
Практическое занятие № 15. Выполнение упражнений для укрепления
мышц плечевого пояса, ног

Практическое занятие № 16. Выполнение упражнений для развития
скоростно-силовых и координационных способностей, упражнений для
развития верхнего плечевого пояса.

Практическое занятие № 17. Выполнение упражнений для укрепления
мышц кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса

Практическое занятие № 18 Выполнение упражнений для укрепления
мышц кистей, плечевого пояса, ног

ОК 08

Практическое занятие № 19. Игра по упрощенным правилам баскетбола

Практическое занятие № 20. Игра по правилам

Практическое занятие 21. Практика в судействе соревнований по
баскетболу

Практическое занятие 22. Выполнение контрольных упражнений: ведение
змейкой с остановкой в два шага и броском в кольцо; штрафной бросок;
броски по точкам; баскетбольная «дорожка»

Раздел 5. Гимнастика

22
Практическое занятие № 23. Отработка строевых приёмов

Практическое занятие № 24. Отработка техники акробатических
упражнений

Практическое занятие № 25. Разучивание и выполнение упражнений с
гирями

Практическое занятие № 26. Разучивание и выполнение связок на снаряде,
комплексы упражнений, ритмическая гимнастика (по курсам)

Самостоятельная работа обучающихся*Направленность
общеразвивающих упражнений; основные положения рук, ног,
терминологию; провести с группой по одному общеразвивающему
упражнению, комплекс ОРУ

Практическое занятие № 27. Выполнение комплекса ОРУ

Практическое занятие № 28. Контроль комбинации по акробатике

Практическое занятие № 29. Контроль комбинации на бревне, брусьях

Самостоятельная работа обучающихся* Основные факторы и
дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП

обучающихся с учетом специфики будущей профессиональной
деятельности.
Раздел 6. Бадминтон. Атлетическая, дыхательная гимнастика

Практическое занятие № 31. Выполнение упражнений для укрепления
мышц кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса, комплексы
упражнений атлетической и дыхательной гимнастики

Практическое занятие № 32. Отработка подач

ОК 08

Самостоятельная работа обучающихся* Выполнение упражнений для
укрепления мышц

Практическое занятие № 33. Отработка атакующих ударов, нападающего
удара «смеш»

Практическое занятие № 34. Игра по упрощённым правилам. Судейство
соревнований по бадминтону

Практическое занятие №е 35. Контроль техники подач, ударов справа, слева 4
Практическое занятие № 36. Контроль техники игры: одиночные, парные
игры

Практическое занятие № 37. Игра по правилам

Раздел 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

Практическое занятие № 38. Разучивание, закрепление и
совершенствование профессионально значимых двигательных действий

Практическое занятие № 39. Формирование профессионально значимых
физических качеств

Практическое занятие № 40.
Самостоятельное проведение студентом
комплексов профессионально- прикладной физической культуры в режиме

дня специалиста
Практическое занятие № 41.
предметами и без предметов

Техника выполнения упражнений с

Промежуточная аттестация
Всего

2
172

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть предусмотрены
следующие специальные помещения:
Спортивный зал, оснащенный:
- оборудованными раздевалками;
- спортивным оборудованием:
стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической;
гимнастические скамейки; гимнастические снаряды (перекладина, брусья, бревно.); маты
гимнастические; канат для перетягивания; беговая дорожка;
скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания, гантели (разные);
гири 16, 24, 32 кг; секундомеры;
весы напольные, ростомер, динамометры, приборы для измерения давления и др.;
кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, рамы для выноса баскетбольного щита или
стойки баскетбольные, защита для баскетбольного щита и стоек, сетки баскетбольные,
мячи баскетбольные, стойки волейбольные, защита для волейбольных стоек, сетка
волейбольная, антенны волейбольные с карманами, мячи волейбольные;
оборудование и инвентарь открытого стадиона широкого профиля: ракетки для
бадминтона, стартовые флажки или стартовый пистолет, флажки красные и белые,
палочки эстафетные, нагрудные номера, тумбы «Старт–Финиш», «Поворот», рулетка
металлическая, мерный шнур, секундомеры;
- техническими средствами обучения:
компьютер с лицензионным программным обеспечением;
многофункциональный принтер;
музыкальный центр.

3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации должен
иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы
для использования в образовательном процессе. При формировании библиотечного фонда
образовательной организацией выбирается не менее одного издания из перечисленных
ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в качестве основного, при этом
список, может быть дополнен новыми изданиями.

3.2.1. Основные печатные источники:
1. Бишаева А.А. Физическая культура:учебник [для всех специальностей СПО]
/А.А.Бишаева.- [7-eизд.,стер.]- Москва:Издательский дом Академия, 2020.-320с.-ISBN
978-5-4468-9406-2 -Тескт:непосредственный

2. Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования / Н.В.
Решетников, Ю.Л. Кислицын. – Москва: Издательский центр «Академия», 2018. – 176 с.ISBN 978-5-4468-7250-3
3. Быченков, С. В. Физическая культура : учебное пособие для СПО / С. В. Быченков, О.
В. Везеницын. — 2-е изд. — Саратов : Профобразование, Ай Пи Эр Медиа, 2018. — 122 c.
— ISBN 978-5-4486-0374-7, 978-5-4488-0195-2.
4. Агеева, Г. Ф. Теория и методика физической культуры и спорта / Г. Ф. Агеева, Е. Н.
Карпенкова. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2022. — 68 с. — ISBN 978-58114-9763-8
5. Безбородов, А. А. Практические занятия по волейболу : учебное пособие для среднего
профессионального образования / А. А. Безбородов. — Санкт-Петербург : Лань, 2022. —
92 с. — ISBN 978-5-8114-8344-0
6. Журин, А. В. Волейбол. Техника игры : учебное пособие для среднего
профессионального образования / А. В. Журин. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 56 с.
— ISBN 978-5-8114-5849-3
7. Зобкова, Е. А. Основы спортивной тренировки : учебное пособие для среднего
профессионального образования / Е. А. Зобкова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 44 с.
— ISBN 978-5-8114-7549-0
8. Орлова, Л. Т. Настольный теннис : учебное пособие для среднего профессионального
образования / Л. Т. Орлова, А. Ю. Марков. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань,
2021. — 40 с. — ISBN 978-5-8114-7886-6
9. Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов, занимающихся в специальной
медицинской группе : учебное пособие для среднего профессионального образования / Л.
А. Садовникова. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-58114-7201-7

1.2.2. Основные электронные издания
1.
Физическая культура: учебник и практикум для среднего профессионального
образования / А. Б. Муллер [и др.]. — Москва: Издательство Юрайт, 2021. — 424 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст: электронный //
ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/469681(дата обращения: 02.08.2021).
2.
Физическая культура: учебное пособие для среднего профессионального
образования / Е. В. Конеева [и др.]; под редакцией Е. В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и
доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2021. — 599 с. — (Профессиональное образование).
— ISBN 978-5-534-13554-1. — Текст: электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/475342(дата обращения: 02.08.2021).
3. Агеева, Г. Ф. Теория и методика физической культуры и спорта : учебное пособие для
СПО / Г. Ф. Агеева, Е. Н. Карпенкова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 68 с. — ISBN
978-5-8114-7558-2. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. —
URL: https://e.lanbook.com/book/174984 (дата обращения: 24.02.2022). — Режим доступа:
для авториз. пользователей.

4. Безбородов, А. А. Практические занятия по волейболу : учебное пособие для СПО / А.
А. Безбородов. — Санкт-Петербург : Лань, 2022. — 92 с. — ISBN 978-5-8114-8344-0. —
Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL:
https://e.lanbook.com/book/193301 (дата обращения: 24.02.2022). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
5. Журин, А. В. Волейбол. Техника игры : учебное пособие для СПО / А. В. Журин. —
Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 56 с. — ISBN 978-5-8114-5849-3. — Текст : электронный
// Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/156624
(дата обращения: 24.02.2022). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
6. Зобкова, Е. А. Основы спортивной тренировки : учебное пособие для СПО / Е. А.
Зобкова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 44 с. — ISBN 978-5-8114-7549-0. — Текст :
электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL:
https://e.lanbook.com/book/174986 (дата обращения: 24.02.2022). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
7. Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов, занимающихся в специальной
медицинской группе : учебное пособие для СПО / Л. А. Садовникова. — 2-е изд., стер. —
Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-8114-7201-7. — Текст :
электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL:
https://e.lanbook.com/book/156380 (дата обращения: 24.02.2022). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.

3.2.3.Дополнительные источники
1. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура: учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е
изд., испр. — Москва: Издательство Юрайт, 2021. — 493 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст:
электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/471143 (дата
обращения: 02.08.2021).
2. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике [Текст] / Е.Г. Попова
– Москва: Издательство Терра-Спорт. - 2017. - 72 с.
3. Ягодин, В. В. Физическая культура: основы спортивной этики: учебное
пособие для среднего профессионального образования / В. В. Ягодин. —
Москва: Издательство Юрайт, 2021. — 113 с. — (Профессиональное
образование). — ISBN 978-5-534-10349-6. — Текст: электронный // ЭБС Юрайт
[сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/475602 (дата обращения: 02.08.2021).

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Результаты обучения
Знать:
роль физической культуры в
общекультурном,
профессиональном и социальном
развитии человека;
основы здорового образа жизни;
условия профессиональной
деятельности и зоны риска
физического здоровья для данной
специальности;
правила и способы планирования
системы индивидуальных занятий
физическими упражнениями
различной направленности
Уметь:
использовать физкультурнооздоровительную деятельность
для укрепления здоровья,
достижения жизненных и
профессиональных целей;
применять рациональные приемы
двигательных функций в
профессиональной деятельности;
пользоваться средствами
профилактики перенапряжения,
характерными для данной
специальности;
выполнять контрольные
нормативы, предусмотренные
государственным стандартом при
соответствующей тренировке, с
учетом состояния здоровья и
функциональных возможностей
своего организма

Критерии оценки

Методы оценки

обучающийся понимает роль
физической культуры в
общекультурном,
профессиональном и социальном
развитии человека;
ведёт здоровый образ жизни;
понимает условия деятельности
и знает зоны риска физического
здоровья для данной
специальности;

Устный опрос.

проводит индивидуальные
занятия физическими
упражнениями различной
направленности

Результаты
выполнения
контрольных
нормативов

Тестирование.

обучающийся использует
физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления
здоровья, достижения
жизненных и профессиональных
целей;
применяет рациональные
приемы двигательных функций в
профессиональной деятельности;

Выполнение
комплекса
упражнений.

пользуется средствами
профилактики перенапряжения,
характерными для данной
специальности;

Регулирование
физической
нагрузки.

выполняет контрольные
нормативы, предусмотренные
государственным стандартом
при соответствующей
тренировке, с учетом состояния
здоровья и функциональных
возможностей своего организм

Владение
навыками
контроля и
оценки.
Подбор средств и
методов занятий

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА

Нормативы
№
п/п

Виды испытаний

Бег на 2 км (мин, с)

Юноши

Девушки

(тесты)

на 3 км (мин, с)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

15.10

14.40

13.10

Нормативы
№
п/п

Виды испытаний

Девушки

Волейбол
Подача мяча –
произвольная форма

Юноши

(тесты)

Баскетбол
"Броски мяча в
корзину - штрафной
бросок " (10
попыток)

Зачетные требования для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе
Заболевание

Контрольное
упражнение (тест)

Оценка
юноши

девушки

Сердечно6-минутный бег, м в
Результатом теста Результатом теста является
сосудистая
является
расстояние, пройденное
сочетании с ходьбой
система
расстояние,
обучающимся.
(неактивная фаза
пройденное
ревматизма,
обучающимся.
функциональные
Засчитывается
Засчитывается количество
изменения и др.) Броски и ловля
теннисного мяча двумя
количество
пойманных мячей.
руками с расстояния 1 пойманных мячей.
метра от стенки в
течение 30 секунд.
Приседания,

Засчитывается

Засчитывается количество

выполненные в
произвольном темпе до
утомления

количество
выполненных
упражнений до
момента отказа

выполненных упражнений
до момента отказа

Органы дыхания 6-минутный бег, м в
Результатом теста Результатом теста является
(хронический сочетании с ходьбой
является
расстояние, пройденное
бронхит,
расстояние,
обучающимся.
воспаление
пройденное
легких,
обучающимся.
бронхиальная
Броски и ловля
Засчитывается
Засчитывается количество
астма и др.)
теннисного мяча двумя
количество
пойманных мячей.
руками с расстояния 1 пойманных мячей.
метра от стенки в
течение 30 секунд.
Приседания,
выполненные в
произвольном темпе до
утомления
Заболевания
6-минутный бег, м в
почек (нефрит, сочетании с ходьбой
пиелонефрит,
нефроз)

Засчитывается
количество
выполненных
упражнений до
момента отказа