СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ОД.01.09 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины ОД.01.09 «Физическая культура» является
частью основной образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО
Конструирование, моделирование и технология изготовления изделий легкой
промышленности (по видам)
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной
программы: дисциплина входит в общеобразовательный.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 04,
ОК 08.
1.3. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения и знания
ОК 04
Эффективно
взаимодействовать
и работать в
коллективе и
команде
ОК 08
Использовать
средства физической
культуры для
сохранения
и укрепления
здоровья
в процессе
профессиональной
деятельности
и поддержания
необходимого
уровня физической
подготовленности
Умения:
организовывать работу коллектива и команды
взаимодействовать с коллегами, руководством,
клиентами в ходе профессиональной деятельности
Знания:
психологические основы деятельности коллектива,
психологические особенности личности
основы проектной деятельности
Умения:
использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей
применять рациональные приемы двигательных
функций в профессиональной деятельности
пользоваться средствами профилактики
перенапряжения, характерными для данной
профессии
Знания:
роль физической культуры в общекультурном,
профессиональном и социальном развитии человека
основы здорового образа жизни
условия профессиональной деятельности и зоны
риска физического здоровья для профессии
средства профилактики перенапряжения
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем в часах
Объем образовательной программы учебной дисциплины
78
в т.ч. в форме практической подготовки
66
в т. ч.:
теоретическое обучение
-
практические занятия
64
Самостоятельная работа
Промежуточная аттестация
12
2
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины
Наименование разделов и
тем
Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся
1
2
Раздел 1. Теоретические основы физической культуры и формирование ЗОЖ
Тема 1.1.
Содержание
Физическая культура в Практические занятия. Физическая культура и личность профессионала,
общекультурной
и взаимосвязь с получаемой профессией. Значение двигательной активности
профессиональной
для организма. Особенности организации занятий со студентами в процессе
подготовке студентов
освоения содержания учебной дисциплины «Физическая культура»
Тема 1.2.
Содержание
Основы методики
Практические занятия. Мотивация и целенаправленность самостоятельных
самостоятельных занятий занятий, их формы и содержание. Самоконтроль, его методы, показатели и
физическими
критерии оценки
упражнениями,
самоконтроль
занимающихся
физическими
упражнениями и спортом
Раздел 2. Практические основы формирования физической культуры личности
Тема 2.1.
Содержание
Легкая атлетика. Кроссовая Практические занятия. Средства, методы, техники и принципы воспитания
подготовка
быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей
Практические занятия.
Техника безопасности по лёгкой атлетике. Обучение технике низкого,
высокого старта. Обучение прыжку в длину с места, с разбега, тройному
прыжку
Объем, акад.
ч/ в том числе
в форме
практической
подготовки,
акад. ч
3
2
Коды
компетенций,
формированию
которых
способствует
элемент
программы
4
ОК 04
ОК 08
2
2
ОК 04
ОК 08
2
8
2
2
ОК 04
ОК 08
. Обучение технике бега на короткие дистанции. Развитие быстроты.
Разучивание специальных упражнений легкоатлетов
Практическое занятие № 3. Обучение технике стартового разгона и
финиширования. Бег 30, 60, 100 метров
Скоростно-силовая подготовка. Длительный бег. Развитие выносливости.
Кроссовый бег 1000 метров
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.2.
Содержание
ПрофессиональноПрактические занятия. Прикладная значимость рекомендованных видов
прикладная
физическая спорта, специальных комплексов упражнений. Необходимые меры
подготовка
безопасности и сохранения здоровья. Знакомство с комплексом ГТО и выбор
дополнительных видов спорта для сдачи нормативов комплекса ГТО
Практические занятия.
Выполнение комплекса упражнений гигиенической утренней гимнастики с
учетом профессиональных особенностей труда
Выполнение комплекса упражнений (вводного, для проведения физкультурной
паузы, физкультурной минуты, физкультурного отдыха)
Выполнение
комплекса
упражнений,
направленных
на
развитие
профессионально значимых физических качеств, прикладных двигательных
умений и навыков
Выбор дополнительных видов спорта для сдачи нормативов комплекса ГТО
и сдача нормативов комплекса ГТО в зависимости от возрастных требований
и ступени
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.3.
Содержание
Гимнастика
Практические занятия.
Техника безопасности на уроке по гимнастике
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний
Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики
Упражнения для коррекции зрения
Упражнения для коррекции нарушений осанки
Выполнение комплекса, состоящего из гимнастических элементов
2
ОК 04
ОК 08
2
2
8
ОК 04
ОК 08
2
2
2
2
2
10
1
1
2
1
1
1
1
ОК 04
ОК 08
Тема 2.4.
Волейбол
Тема 2.5.
Баскетбол
Тема 2.6.
Настольный теннис
Тема 2.7.
Подвижные игры
Практическое занятие № 16. Упражнения с обручем, мячом и скакалкой
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание
Практические занятия.
Техника безопасности на уроках по волейболу. Обучение верхней, нижней
передаче. Обучение техническим и тактическим действиям
Обучение стойке волейболиста, верхней подаче. Обучение нападающему удару
Обучение блокированию. Двусторонняя игра
Скоростно-силовая подготовка. Прыжковые упражнения. Подвижные игры с
элементами волейбола
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание
Практические занятия.
Техника безопасности на уроке по баскетболу. Правила игры. Обучение
передвижениям в нападении и защите, техника ведения мяча
Обучение технике броска мяча в корзину
Прием техники защиты — перехват, приемы, применяемые против броска,
накрывание
Совершенствование тактических и технических действий в игре
Обучение тактике нападения, тактике защиты
Игра по правилам
Эстафеты с баскетбольными мячами
Совершенствование техники ведения, передачи, ловли, броска мяча
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание
Практические занятия.
Техника безопасности по настольному теннису. Изучение элементов стола и
ракетки. Обучение тактическим и техническим действиям, подаче. Игра
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание
Практические занятия.
2
4
8
ОК 04
ОК 08
2
2
2
2
16
ОК 04
ОК 08
2
2
2
2
2
2
2
2
4
ОК 04
ОК 08
2
2
6
ОК 04
Методика проведения подвижных игр с бегом; знать правила соревнований;
знать технику безопасности; иметь практику судейства подвижных игр
Методика проведения подвижных игр с элементами баскетбола, волейбола;
знать правила соревнований; знать технику безопасности; иметь практику
судейства подвижных игр с элементами баскетбола и волейбола.
Методика проведения подвижных игр на развитие физических качеств; знать
правила соревнований; знать технику безопасности; иметь практику
судейства подвижных игр.
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.8.
Содержание
Атлетическая гимнастика Практические занятия.
Техника безопасности в тренажерном зале. Ознакомление с тренажерами
Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с
эспандерами, амортизаторами из резины
Комплекс упражнений на тренажерах для развития мышц рук и ног
Комплекс упражнений на тренажерах для развития мышц спины и брюшного
пресса
Самостоятельная работа обучающихся
Промежуточная аттестация: дифференцированный зачёт
Всего:
2
ОК 08
2
2
4
1
1
ОК 04
ОК 08
1
1
8
2
78
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Для реализации программы учебной
предусмотрены следующие специальные помещения:
Спортивный комплекс1.
дисциплины
должны
быть
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации
должен иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы,
для использования в образовательном процессе. При формировании библиотечного фонда
образовательной организацией выбирается не менее одного издания из перечисленных
ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в качестве основного, при этом
список может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные и электронные издания
1.
Аллянов, Ю. Н.
Физическая культура : учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. —
Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 493 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт
[сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/513286 (дата обращения: 02.10.2023).
2.
Бишаева А.А. Физическая культура: учебник [для всех специальностей СПО]
/ А.А.Бишаева. - Москва: Академия, 2022. – 320 с.
3.
Журин, А. В. Волейбол. Техника игры / А. В. Журин. — 3-е изд., стер. —
Санкт-Петербург : Лань, 2023. — 56 с. — ISBN 978-5-507-46039-7. — Текст : электронный //
Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/295964 (дата
обращения: 02.10.2023). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
4.
Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для среднего
профессионального образования / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. —
Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 424 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт
[сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/511813 (дата обращения: 02.10.2023).
5.
Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов, занимающихся в
специальной медицинской группе : учебное пособие для спо / Л. А. Садовникова. — 2-е
изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-8114-7201-7. — Текст :
электронный //
Лань
:
электронно-библиотечная
система.
—
URL:
https://e.lanbook.com/book/156380 (дата обращения: 02.10.2023). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
6.
Туревский, И. М. Физическая подготовка: сдача нормативов комплекса
ГТО : учебное пособие для среднего профессионального образования / И. М. Туревский,
В. Н. Бородаенко, Л. В. Тарасенко. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. —
148 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-11519-2. — Текст :
электронный
//
Образовательная
платформа
Юрайт
[сайт].
—
URL:
https://urait.ru/bcode/518200 (дата обращения: 02.10.2023).
7.
Физическая культура : учебное пособие для среднего профессионального
образования / Е. В. Конеева [и др.] ; под редакцией Е. В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и
доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 599 с. — (Профессиональное
образование). — ISBN 978-5-534-13554-1. — Текст : электронный // Образовательная
платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/517442 (дата обращения:
02.10.2023).
1
Образовательная организация для реализации учебной дисциплины «Физическая культура» должна
располагать спортивной инфраструктурой, обеспечивающей проведение всех видов практических занятий,
предусмотренных учебным планом.
8.
Ягодин, В. В. Физическая культура: основы спортивной этики : учебное
пособие для среднего профессионального образования / В. В. Ягодин. — Москва :
Издательство Юрайт, 2023. — 113 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5534-10349-6. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/517710 (дата обращения: 02.10.2023).
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения
Критерии оценки
Перечень знаний, осваиваемых в рамках дисциплины
роль физической культуры в
понимает роль физической
общекультурном,
культуры в общекультурном,
профессиональном и социальном
профессиональном и социальном
развитии человека;
развитии человека;
основы здорового образа жизни;
ведёт здоровый образ жизни;
условия профессиональной
понимает условия деятельности и
деятельности и зоны риска
знает зоны риска физического
физического здоровья для данной
здоровья для данной профессии;
профессии;
проводит индивидуальные
правила и способы планирования
занятия физическими
системы индивидуальных
упражнениями различной
занятий физическими
направленности
упражнениями различной
направленности
Перечень умений, осваиваемых в рамках дисциплины
использовать физкультурноиспользует физкультурнооздоровительную деятельность
оздоровительную деятельность
для укрепления здоровья,
для укрепления здоровья,
достижения жизненных и
достижения жизненных и
профессиональных целей;
профессиональных целей;
применять рациональные приемы
применяет рациональные приемы
двигательных функций в
двигательных функций в
профессиональной деятельности;
профессиональной деятельности;
пользоваться средствами
пользуется средствами
профилактики перенапряжения,
профилактики перенапряжения,
характерными для данной
характерными для данной
профессии;
профессии;
выполнять контрольные
выполняет контрольные
нормативы, предусмотренные
нормативы, предусмотренные
государственным стандартом при
государственным стандартом при
соответствующей тренировке, с
соответствующей тренировке, с
учетом состояния здоровья и
учетом состояния здоровья и
функциональных возможностей
функциональных возможностей
своего организма
своего организм
Методы
оценки
Устный опрос.
Тестирование.
Результаты
выполнения
контрольных
нормативов
Выполнение
комплекса
упражнений.
Регулирование
физической
нагрузки.
Владение
навыками
контроля и
оценки.
Подбор средств
и методов
занятий.
Определение
эффективности
занятий
