Министерство образования и науки
РЕСПУБЛИКИ ДАГЕСТАН
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное упреждение РД
«Индустриально-промышленный колледж»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИС]

ОУП.12«Физическая культура»

Профиль получаемого профессионального образования:

Технический

Код и наименование профессии /специальности:
09.02.11 «Разработка и управление программным обеспечением»
Квалификация выпускника:
программист

Форма обучения:

очная

2026

ОДОБРЕНО
предметной (цикловой) комиссией

Протокол № 1 от «31 » 08. 2026 г.

УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора по УР

Шабанова М.М.2^^А

Председатель П(Ц)К

ФИО

Мусаева м.м.

Подпись

Подпись

ФИО

Рабочая программа учебной дисциплины ОУП.12 «Физическая культура» является
обязательной частью социально-гуманитарного цикла ПОП-П в соответствии с ФГОС СПО
по профессии/специальности 09.02.11 «Разработка и управление программным
обеспечением»
разработана в соответствии с требованиями:
- Федерального закона от 29 декабря 2012 г. №273-Ф3 «Об образовании в Российской
Федерации»;
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования;
- Концепции Национальной программы повышения уровня бережливого
производства населения РФ;
- ФГОС СОО утв. приказом Минобрнауки России от 24.02. 2025 г. № 13 8;

Разработчики: преподаватель ГБПОУ РД «Индустриально-промышленного колледжа»
4

Бигишиев Б.М.

(подпись)

Рецензенты преподаватель ГБПОУ РД «Индустриально-промышленного колледжа»
____

п^/________ А.Д..

(подпись)

2

СОДЕРЖАНИЕ
1. Общая характеристика рабочей программы учебной
дисциплины
2. Структура и содержание учебной дисциплины
3. Условия реализации учебной дисциплины
4. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины

3

1. Общая характеристика рабочей программы
общеобразовательной дисциплины «Физическая культура»
1.1. Место дисциплины в структуре образовательной программы СПО:
Учебная дисциплина ОУП.12 «Физическая культура» является обязательной
частью Общеобразовательной учебной дисциплины ФГОС СПО по
профессии/специальности 09.02.11 «Разработка и управление
программным обеспечением».
.
1.2. Цели и планируемые результаты освоения дисциплины:
1.2.1. Цели дисциплины
Содержание
программы
общеобразовательной
дисциплины
«Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:
формирование разносторонней, физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, развитие у обучающихся
двигательных навыков, совершенствование всех видов физкультурной и
спортивной деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование
культуры
здорового
и
безопасного
образа
жизни
будущего
квалифицированного специалиста.
1.2.2. Планируемые результаты освоения общеобразовательной
дисциплины в соответствии с ФГОС СПО и на основе ФГОС СОО
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК и
ПК ОК 01. ОК 04. ОК 08.

4

Код и наименование формируемых
Планируемые результаты
1
компетенций
Общие
Дисциплинарные2
ОК 01. Выбирать способы решения задач В части трудового воспитания:
ПРб 2. Владение современными технологиями
профессиональной
деятельности - готовность к труду, осознание ценности укрепления
и
сохранения
здоровья,
применительно к различным контекстам мастерства, трудолюбие;
поддержания
работоспособности,
- готовность к активной деятельности профилактики заболеваний, связанных с
технологической
и
социальной учебной и производственной деятельностью;
направленности, способность инициировать, ПРб 4. владение физическими упражнениями
планировать и самостоятельно выполнять разной
функциональной
направленности,
такую деятельность;
использование их в режиме учебной и
интерес
к
различным
сферам производственной деятельности с целью
профессиональной деятельности,
профилактики переутомления и сохранения
Овладение
универсальными
учебными
высокой работоспособности;
познавательными действиями:
ПРб 5. Владение техническими приемами и
а) базовые логические действия:
двигательными действиями базовых видов
самостоятельно
формулировать
и
спорта,
активное
применение
их
в
актуализировать проблему, рассматривать ее
физкультурно-оздоровительной
и
всесторонне;
- устанавливать существенный признак или соревновательной деятельности, в сфере
основания для сравнения, классификации и досуга, в профессионально-прикладной сфере;
обобщения;
- определять цели деятельности, задавать
параметры и критерии их достижения;
- выявлять закономерности и противоречия в
рассматриваемых явлениях;

Код и наименование формируемых
компетенций

Планируемые результаты
Общие1

Дисциплинарные2

- вносить коррективы в деятельность,
оценивать соответствие результатов целям,
оценивать риски последствий деятельности;
- развивать креативное мышление при решении
жизненных проблем
б) базовые исследовательские действия:
- владеть навыками учебно-исследовательской
и
проектной
деятельности,
навыками
разрешения проблем;
- выявлять причинно-следственные связи и
актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее
решения,
находить
аргументы
для
доказательства своих утверждений, задавать
параметры и критерии решения;
- анализировать полученные в ходе решения
задачи результаты, критически оценивать их
достоверность, прогнозировать изменение в
новых условиях;
- уметь переносить знания в познавательную и
практическую области жизнедеятельности;
- уметь интегрировать знания из разных
предметных областей;
выдвигать
новые
идеи,
предлагать
оригинальные подходы и решения;
способность
их
использования
в
познавательной и социальной практике
6

Код и наименование формируемых
Планируемые результаты
1
компетенций
Общие
Дисциплинарные2
ОК 04. Эффективно взаимодействовать и готовность
к
саморазвитию, ПРб 4. владение физическими упражнениями
самостоятельности
и
самоопределению;
работать в коллективе и команде
разной
функциональной
направленности,
-овладение
навыками
учебно- использование их в режиме учебной и
исследовательской, проектной и социальной
производственной деятельности с целью
деятельности;
Овладение
универсальными профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
коммуникативными действиями:
ПРб 5. Владение техническими приемами и
б) совместная деятельность:
- понимать и использовать преимущества двигательными действиями базовых видов
командной и индивидуальной работы;
спорта,
активное
применение
их
в
- принимать цели совместной деятельности, физкультурно-оздоровительной
и
организовывать и координировать действия по
соревновательной деятельности, в сфере
ее достижению: составлять план действий,
распределять роли с учетом мнений участников досуга, в профессионально-прикладной сфере
обсуждать результаты совместной работы;
- координировать и выполнять работу в
условиях
реального,
виртуального
и
комбинированного взаимодействия;
- осуществлять позитивное стратегическое
поведение в различных ситуациях, проявлять
творчество и воображение, быть инициативным
Овладение универсальными регулятивными
действиями:
г) принятие себя и других людей:
- принимать мотивы и аргументы других людей
при анализе результатов деятельности;
- признавать свое право и право других людей
на ошибки;
- развивать способность понимать мир с
позиции другого человека
7

Код и наименование формируемых
компетенций
ОК 08 Использовать средства физической
культуры для сохранения и укрепления
здоровья в процессе профессиональной
деятельности
и
поддержания
необходимого
уровня
физической
подготовленности

Планируемые результаты
Общие1
готовность к саморазвитию, самостоятельности
и самоопределению;
наличие мотивации к обучению и личностному
развитию;
В части физического воспитания:
- сформированность здорового и безопасного
образа жизни, ответственного отношения к
своему здоровью;
потребность
в
физическом
совершенствовании,
занятиях
спортивнооздоровительной деятельностью;
- активное неприятие вредных привычек и иных
форм причинения вреда физическому и
психическому здоровью;
Овладения
универсальными
регулятивными действиями:
- самостоятельно составлять план решения
проблемы с учётом имеющихся ресурсов,
собственных возможностей и предпочтений;
- давать оценку новым ситуациям;
- расширять рамки учебного предмета на основе
личных предпочтений;
- делать осознанный выбор, аргументировать
его, брать ответственность за решение;
- оценивать приобретённый опыт;
- способствовать формированию и проявлению
широкой эрудиции в разных областях знаний;
- постоянно повышать свой образовательный и
культурный уровень;

Дисциплинарные2
ПРб 1. Умение использовать разнообразные
формы и виды физкультурной деятельности для
организации
здорового
образа
жизни,
активного отдыха и досуга, в том числе в
подготовке
к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного
комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
ПРб 2. Владение современными технологиями
укрепления
и
сохранения
здоровья,
поддержания
работоспособности,
профилактики заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью;
ПРб 3. Владение основными способами
самоконтроля индивидуальных показателей
здоровья,
умственной
и
физической
работоспособности, динамики физического
развития и физических качеств;
ПРб 4. владение физическими упражнениями
разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной деятельности с целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов
спорта,
активное
применение
их
в
8

Код и наименование формируемых
компетенций

Планируемые результаты
Общие1

Дисциплинарные2
физкультурно-оздоровительной
и
соревновательной деятельности, в сфере
досуга, в профессионально-прикладной сфере;
ПРб 6. Положительную динамику в развитии
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и ловкости)

9

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины
2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем образовательной программы дисциплины

Объем в часах
78

обязательной аудиторной учебной нагрузки

в т. ч.:
теоретическое обучение

-

практические занятия

64

Самостоятельная работа

12

Промежуточная аттестация

2

10

2.2. Тематический план и содержание дисциплины
Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

1
2
Раздел 1. Основы формирования физической культуры личности
Тема 1.1.
Практическое занятие
Основы
1.Двигательная активность и здоровье.
физической
2.Норма двигательной активности человека.
культуры
3.Оценка двигательной активности и формирование оптимальной
двигательной активности в зависимости от образа жизни человека.
4.Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости,
гибкости, координационных способностей.
1.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2.Организация
занятий
физическими
упражнениями
различной
направленности.
3.Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена.
4.Методика самоконтроля, его основные методы и показатели.
5.Ведение дневника самоконтроля
1.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Цели и
задачи с учетом специфики будущей профессиональной деятельности.

Объем
в часах

Коды
компетенций и
личностных
результатов3,
формированию
которых
способствует
элемент
программы

3
4
ОК 04, ОК 06,
ОК 08,
2

1

1

3 В соответствии с Приложением 3 ПООП.

11

2.Средства, методы и методики формирования значимых двигательных
умений и навыков.
3.Средства, методы и методики формирования профессионально значимых
физических свойств и качеств.
Раздел 2. Легкая атлетика
Тема 2.1.
Содержание учебного материала
Легкая атлетика В том числе практических и занятий
один из
Практические занятия
основных и
Техника бега на короткие дистанции.
наиболее
Разучивание, отработка, закрепление и совершенствование техники
массовых видов двигательных действий: принятие стартового положения низкого старта с
спорта
последующим ускорением, бег на 30-40 м.
Пробегание дистанции с максимальной скоростью, финиширование.
Практическое занятие
Старт, стартовый разгон с низкого и высокого старта.
Отрабатывать положение низкого старта, а также стартовое положение
высокого старта с дальнейшим пробеганием дистанции 60 и 100 м.
Установка колодок для низкого старта.
Пробегание по дистанции.
Практические занятия
Техника бега на средние и длинные дистанции.
Разучивание, отработка, закрепление и совершенствование техники
двигательных действий. Бег с высокого старта на отрезках 30-40 м, а также
60-100-150 и т.д.
Практическое занятие
Эстафетный бег. Обучение передачи эстафеты снизу и сверху, левой и
правой рукой.
Практическое занятие
Техника спортивной ходьбы. Медленная спортивная ходьба с постановкой
прямой ноги в коленном суставе.
Спортивная ходьба на отрезках 200-500 м.

16

2

ОК 04, ОК 06,
ОК 08,

2

2

2

2

12

Практические занятия
Техника выполнения прыжка с разбега и с места.
Выполнение прыжка «согнув ноги», разбег, отталкивание, полет,
приземление.
Практическое занятие
Метание гранаты в цель и на дальность
Практические занятия
Общая физическая подготовка. Подвижные игры с элементами легкой
атлетики
Раздел 3. Атлетическая гимнастика
Тема 3.1.
В том числе практических и занятий
Роль
Практическое занятие
атлетической
Выполнение комплекса упражнений на основные мышечные группы.
гимнастики в
Упражнения на тренажерах.
развитии
Практическое занятие
физических
Выполнение комплекса упражнения на развитие силовых способностей
качеств
Выполнения комплекса упражнений на развитие силовой выносливости.
человека
Упражнения на тренажерах.
Практическое занятие
Выполнение комплекса упражнения на развитие быстроты.
Практическое занятие
Выполнение комплекса упражнения на развитие гибкости.
Практическое занятие
Опорные прыжки через коня и козла. Специальные и подводящие
упражнения. Страховка.

2

2
2

10
2

2

2
2

2

Самостоятельная работа
Раздел 4. Спортивные игры
Тема 4.1.
В том числе практических и лабораторных занятий
Баскетбол
Практические занятия
Техника перемещений и владения мячом.

ОК 04, ОК 06,
ОК 08,

4
18
4
13

Тема 3.2.
Волейбол

Овладение техникой ведения мяча, передачи и броска мяча в корзину с
места.
Повторение и совершенствование техники ведения, передачи мяча. Бросок
мяча в корзину в движении.
Практические занятия
Техника нападения. Совершенствование техники передвижений, владения
мячом.
Совершенствование техники бросков в корзину с близкой, средней и
дальней дистанции.
Обучение технике штрафных бросков в корзину.
Практические занятия
Техника защиты. Обучение технике перехвата при передачах мяча,
выбивание мяча при ведении.
Обучение технике перехвата мяча, накрывания мяча при броске в корзину.
Практические занятия
Техника нападения и защиты.
Обучение тактики нападения и защиты в индивидуальных, групповых и
командных действиях.
Повторение и совершенствование тактики нападения и защиты в
индивидуальных, групповых и командных действиях.
Действия игрока без мяча и с мячом. Взаимодействие двух игроков.
Двусторонняя игра. Прием зачетных нормативов по баскетболу.
В том числе практических и занятий
Практическое занятие
Техника стоек и перемещений.
Обучение технике стоек и перемещений в волейболе, владения мячом.
Практические занятия
Техника владения мячом. Обучение технике приема и передачи мяча.
Повторение и совершенствование техники приема и передачи мяча в парах.
Обучение технике подач мяча.
Практические занятия
Обучение технике нападающего удара и блокирования.

ОК 04, ОК 06,
ОК 08,

4

4

4
2

16
4

ОК 04, ОК 06,
ОК 08,

4

4
14

Практические занятия
Техника нападения и защиты. Обучение индивидуальным и групповым
тактическим действиям в защите и нападении.
4
Повторение и совершенствование индивидуальных и групповых тактических
действий в нападении и защите.
Самостоятельная работа
Итоговое
занятие
Всего:

Дифференцированный зачет

8
2
78

15

3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины
3.1. Для реализации программы дисциплины должны быть
предусмотрены спортивные сооружения:
(универсальный) спортивный зал, оснащенный спортивным инвентарём
и оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины;
оборудованные открытые спортивные площадки, обеспечивающие
достижение результатов освоения дисциплины;
плавательный бассейн, оснащенный спортивным инвентарём и
оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины.
Примерный перечень оборудования и инвентаря спортивных
сооружений:
Спортивные игры
Щит баскетбольный игровой (комплект); щит баскетбольный
тренировочный, щит баскетбольный навесной, ворота, трансформируемые для
гандбола и мини-футбола(комплект), кольца баскетбольные, ворота складные
для флорбола и подвижных игр (комплект), табло игровое (электронное), мяч
баскетбольный №7 массовый, мяч баскетбольный №7 для соревнований, мяч
баскетбольный №5 массовый, мяч футбольный №4 массовый, мяч
футбольный №5 массовый, мяч футбольный №5 для соревнований, насос для
накачивания мячей с иглой, жилетки игровые, сетка для хранения мячей, конус
игровой.
Гимнастика
Стенка гимнастическая, скамейка гимнастическая, комплект матов
гимнастических №2, модуль гимнастический многофункциональный, мостик
гимнастический подкидной, бревно гимнастическое напольное, кронштейн
навесной для канатов, канат для лазания 5м. (со страховочным устройством),
перекладина гимнастическая пристенная, коврик гимнастический, палка
гимнастическая №3, обруч гимнастический №2, скакалка гимнастическая.
Перекладина навесная универсальная, брусья навесные, снаряд «доска
наклонная», горка атлетическая, комплект гантелей обрезиненных, эспандер
универсальный, лестница координационная (12 ступеней), комплект медболов
№3
Легкая атлетика
Стойки для прыжков в высоту (комплект), граната для метания
Лыжный спорт
Комплекты лыж
16

Стеллаж для хранения лыж
Плавание
Доска для плавания, ласты
Спортивные игры
Наборы мячей для спортивных игр в контейнере, сумка для подвижных
игр
Оборудование для проведения соревнований
скамейка для степ-теста – пьедестал, весы напольные, сантиметр
мерный, комплект для соревнований №1, аппаратура для музыкального
сопровождения, персональный компьютер (ведение мониторингов и иных
документов)
Прочее
Аптечка медицинская, сетка заградительная
Открытые спортивные площадки:
стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона
приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления,
указатель расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для
прыжков в длину и тройного прыжка, турник уличный, брусья уличные,
рукоход уличный, полоса препятствий, ворота футбольные, сетки для
футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для переноса мячей, колодки
стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет,
флажки красные и белые, палочки эстафетные, круг для метания ядра,
указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные номера,
тумбы «Старт—Финиш», «Поворот», рулетка металлическая, мерный шнур,
секундомеры.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной
организации должен иметь печатные и/или электронные образовательные и
информационные ресурсы, допущенные к использованию при реализации
образовательных программ СПО, на базе основного общего образования.

17

1.

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной
дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины
раскрываются через дисциплинарные результаты, направленные на
формирование общих и профессиональных компетенций по разделам и темам
содержания учебного материала.
Общая/профессиональ
ная компетенция

Раздел/Тема

Тип оценочных мероприятия

ОК 01. Выбирать
способы решения задач
профессиональной
деятельности
применительно к
различным контекстам
ОК 04. Эффективно
взаимодействовать и
работать в коллективе и
команде

Темы 1.1, 1.2
П/-о/с 4: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

ОК 08. Использовать
средства физической
культуры для
сохранения и укрепления
здоровья в процессе
профессиональной
деятельности и
поддержания
необходимого уровня
физической
подготовленности

Темы 1.1,1.2
П/-о/с: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

− составление словаря терминов, либо
кроссворда
− защита презентации/докладапрезентации
− выполнение самостоятельной
работы
− составление комплекса физических
упражнений для самостоятельных
занятий с учетом индивидуальных
особенностей,
− составление профессиограммы
− заполнение дневника самоконтроля
− защита реферата
− составление кроссворда
− фронтальный опрос
− контрольное тестирование
− составление комплекса упражнений
− оценивание практической работы
− тестирование
− тестирование (контрольная работа
по теории)
− демонстрация комплекса ОРУ,
− сдача контрольных нормативов
− сдача контрольных нормативов
(контрольное упражнение)
− сдача нормативов ГТО

Темы 1.1,1.2
П/-о/с: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

− выполнение упражнений на
дифференцированном зачете

18